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ダイエットチャレンジ1年経過  - 痩せる時は痩せるもんだ -

ダイエットチャレンジも1年が経過しました。

昨年の今頃、
中学時代の同窓会でショックを受けたのがきっかけで、
ダイエットを始めました。(過去ブログ

(2018年12月2日 夕方)
18ダイエットチャレンジ再開本気バージョン 012

いつの間にかもう1年。
早いもんです。

最近は毎日体重を測らなくなりましたが、
1ヶ月に1度だけ月初めに測っています。

先月は、

(2019年11月2日 朝)
s-191102.jpg

そして今月は、

(2019年12月1日 朝)
s-191201ダイエット 002

一番太っていた時から
マイナス 11.1kg

体重変化で見ると、
こんな感じ↓
19ダイエット変遷

減る時はがくんと減るし、
停滞期はぜんぜん減っていかない。

いい時もあれば、悪い時もある。

まるで人生と同じ。(笑)

でも努力はしました。
コールスローは食べ続けました。(過去ブログ
毎日じゃないけど。

s-1911ダイエット 006

最近はパンに乗せずに、
直接ドレッシングをかけて食べています。

ドレッシングはこれ↓がお勧め。

s-1911ダイエット 003

それと、コールスローの作り方も少しだけ変えました。
今まで塩で野菜の水分を抜いていましたが、
塩こうじを使うようにしました。

味が少しだけまろやかになります。(笑)

ダイエットチャレンジであと続けてきたことと言えば、
週に1~2回の少年野球のコーチ。

ダイエットに運動は必要でした。
19年2月~5月の停滞期を一気に解消してくれましたからね。

あとは、特に気にせずにやってきましたが、
しいて言えば、
腸内環境にいい物かどうか気にしてきました。

s-1911ダイエット 010
「デブ菌」が消えて「ヤセ菌」が増える腸活×菌活レシピ100

とは言いつつ、漫画喫茶で
メガ盛りフライドポテトも食べてましたけど。(笑)

ダイエットチャレンジ3週目031

つい、うっかり注文してしまうんです。
うっかり餅平なんです。(笑)

ブログのコメントにも書きましたが、
頑張ってダイエットしてきた分が一瞬で帳消しになってしまう
本当に危険なヤツなんですよ。

是非皆様は、固い意志で注文しないようにしましょう。
確実に太ります。(笑)

最後に、ダイエットをしてメリットとデメリットを
書いていきたいと思います。

【メリット】

「あれ餅君、太った?」 って言われなくなった。
電車の座席で隣に座ってくれる人が増えた。
少しだけ活動的になった。

【デメリット】

とても寒い!
今まで穿いていたジーパンがゆるゆるで
ベルトが必要になった。(面倒)
メガ盛りフライドポテトを食べた後、かなり後悔する。

そして、やっぱり寒い。(笑)

という訳で、
まだチャレンジ終了だとは思っていませんが、
ひとまずダイエットブログは締めようと思います。


ではでは。

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tag : 減る時は 停滞期 いい時もあれば 悪い時もある

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